Weight Loss Fat Burner Supplement
Resizer made by Pharma Science is highly hygienically prepared from high-quality raw materials where Garcinia Cambogia is 60% HCA (hydroxy citric acid) and green coffee in the ratio of 50% CGA (chlorogenic acid).
Let us know in detail about the properties of these two elements.
I. Garcinia Cambogia: - It is a fruit originally found in the evergreen forests of South Asia, Africa, and India, which has a shape and structure like a small pumpkin, the hydroxycitric acid found in it causes the calcium to be collected in the body. It also prevents the accumulation of body fat (fat) and controls obesity rapidly by accelerating metabolism. Much research has also revealed that Garcinia Cambogia is a very effective drug for weight loss and in a short time, obesity can be controlled.
Hydroxycitric acid also increases stamina (endurance) in the body, so that one does not feel tired quickly when exercising.
Other benefits of Garcinia Cambogia
1. It reduces the level of cholesterol in the blood.
2. Accelerates metabolism.
3. Reduces stress.
4. Controls blood sugar.
II. Green coffee: - Although green coffee also contains a lot of vitamins and minerals, but from the point of view of weight loss, Chlorogenic acid, which is an anti-oxidant, is the alpha of chlorogenic acid present in the body. -Glucosidase affects the function of inhibitors, which prevents the carbohydrates in the body from freezing in the cells, as well as prevents metabolism by preventing overeating, which helps in rapid weight loss; In the context of chlorogenic acid, there is a special thing that chlorogenic acid is found only in green coffee, it is almost destroyed in roasted coffee seeds.
Other benefits of green coffee
1. It is helpful in reducing blood pressure.
2. Along with reducing obesity, it is also very beneficial in controlling type-2 diabetes.
3. Chlorogenic acid is also very helpful in beating cancer.
4. Green coffee is also helpful for those who have problems with loss of memory; Green coffee has been shown to have very positive effects on Alzheimer’s patients.
Both Garcinia and Green Coffee are able to lose weight at their level.After long research by RESIZER PHARMA SCIENCES is a formula formulated in the right proportions which are an unmatched Remedy for weight loss whose miraculous results start appearing within just 2 weeks after starting its use.
Consumption Method: - Take 2-3 capsules in the morning according to medical consultation.
Patya: - For the process of weight loss, detoxing of the body, and getting enough sleep for at least 7 to 6 hours is very important. Detox is the process through which metabolism is improved by excluding toxic substances from the body. For detox, here we are giving information about 3 different types of detox drinks that can be made easily.
1. Lemon and ginger detox drink: - To prepare it, you have to grind a piece of ginger in a glass of lukewarm water with half a lemon juice and mix it well and take it in the morning after taking the stomach RESIZER capsules. It should be done 10 minutes before.
2. Detox drink made from cinnamon powder: To prepare it, take a teaspoon of cinnamon powder with a little more than a glass of water and cook it on a low flame for about 5 minutes when the water remains about 1 glass, then it is lukewarm Drink before going to bed at night.
3. Detox drink made from cucumber and mint leaves: - To make it, put some cucumber pieces and mint leaves in a glass of plain water and let it sit for a while and take it about 10 minutes before taking a stomach full stomach RESIZER capsule. Do it.
Note: - Aloefit of Pharma Science is the best drink for body detox which helps in detoxifying the body as well as enhances the immunity of the body, Aloefit is also able to lose weight automatically. That’s why with RESIZER Capsules Consumption of Aloefit is like icing on the bed; Also, Aloefit has many amazing medicinal properties, which you will find detailed information on Aloefit’s blog.
Dishonesty / Abstinence: - Avoid consumption of stale, fried things, high-calorie food, fast food, junk food, sweets or sweet dishes and alcohol, etc.Prohibition: Under 12 years of age, pregnant women and persons under any medical condition should not consume it or take it only after any medical consultation.
Diet Plan: - Before we give you information about a special diet plan, it is very important to clear some misconceptions related to dieting, often the first thought in the mind of people that we will have to starve, after hearing the words of dieting; Which is totally wrong. Dieting does not mean having an empty stomach at all, but it means a balanced diet. In this, a good diet plan plays a very important role in order to lose weight quickly, but due to the diet being expansive many times, people are not able to follow it, so we will give you information about a very economic diet plan which Both the vegetarian and non-vegetarian categories have been designed keeping in mind; Which can easily come in everyone’s budget.Here, we are giving you information about a perfect economic diet plan of 10 days, which you can expand even further according to your expectation and need.
Take a detox drink in the morning as we have already said, to reduce obesity, it is very important to remove toxins from the body. So after waking up in the morning, first of all take detox water or Aloefit with lukewarm water then take 2 capsules RESIZER with one glass of lukewarm water; By doing this, the body will burn calories faster. You have to drink it for at least a month regularly.
Morning Breakfast:- Keep in mind that breakfast in the morning should be within 250 calories. For this, you can take oats, oatmeal, omelet, brown bread, skim milk or poha, etc. as desired. Mid-Morning snacks To lose weight, you can eat any vet-flour biscuits with green tea as a mid-morning snack in the interval of 2–2 hours or in fruits like banana, apple, watermelon, satra or any other Seasonal fruits can be eaten.
Lunch:- Your intake calories should not exceed 300 at lunch. In such a situation, you can eat some green vegetables or lentils or egg sandwiches with lunch soup, brown rice, lentils, fish, half a cup of steamed vegetable rice, multigrain chapatti. Cook vegetables in less oil as well as do not consume white bread and fine flour at all.
Evening:- evening snack In the evening, when you are hungry for a full swing around 6 pm, you can eat any fruit, dry fruits, green-tea with vet-floor biscuits, boiled egg whites, orange juice, grilled veg sandwiches or about 100 grams of oats. Huh.Keep in mind that about 45 minutes before the evening snack, you have to take 2 capsules of resizer with a glass of lukewarm water.
Dinner:- What to eat for dinner? Dinner should always be light at night, so you can eat half a cup of chicken curry or zucchini with 2 multigrain loaves, or eat boiled vegetables with boiled chicken breast, as well as for high-fiber foods you can have onions and tomatoes in the salad. You can eat cucumber, carrot, radish, beet, or turnip which is easily available.
Note:- From the point of view of weight loss, an average person weighing 70kg should drink about 4 to 5 liters of water throughout the day, but keep in mind that the right way to drink water directly affects our digestive system, hence always half an hour before eating and It is considered appropriate to drink water only after 45 minutes of eating food so that the food can be digested properly. Drink Detox drink or Aloefit before bed at night: - If you take Detox drink or Aloefit before bed at night, then your obesity will go away very quickly.
फारà¥à¤®à¤¾ साइंस दà¥à¤µà¤¾à¤°à¤¾ बनाया गया RESIZER उचà¥à¤š गà¥à¤£à¤µà¤¤à¥à¤¤à¤¾ वाले रॉ मटेरियल से बेहद हाइजीनिक तरीके से तैयार किया जाता है जहाठGarcinia Cambogia 60 % HCA (hydroxycitric acid) और गà¥à¤°à¥€à¤¨ कॉफ़ी 50 % CGA (chlorogenic acid) के अनà¥à¤ªà¤¾à¤¤ में होता हैआइये इन दोनों ततà¥à¤µà¥‹à¤‚ के गà¥à¤£à¤§à¤°à¥à¤® के बारे में विसà¥à¤¤à¤¾à¤° से जानते है |
I. गरà¥à¤¸à¤¿à¤¨à¤¿à¤† कमà¥à¤¬à¥‹à¤—िआ:- यह मूल रूप से दकà¥à¤·à¤¿à¤£ à¤à¤¶à¤¿à¤¯à¤¾, अफà¥à¤°à¥€à¤•à¤¾ और à¤à¤¾à¤°à¤¤ के सदाबहार वनो में पाया जाने वाला à¤à¤• फल होता है जिसका आकर और संरचना किसी छोटे कदà¥à¤¦à¥‚ की तरह होती है इसमें पाया जाने वाला हाइडà¥à¤°à¥‹à¤•à¥à¤¸à¥€à¤¸à¤¿à¤Ÿà¥à¤°à¤¿à¤• à¤à¤¸à¤¿à¤¡ शरीर में कैलेरी को इकटà¥à¤ ा होने से रोकता है साथ ही यह शरीर में वसा(चरà¥à¤¬à¥€) को जमा होने से रोकता है और मेटाबालिजà¥à¤® को तेज करके मोटापे को तेजी से कणà¥à¤Ÿà¥à¤°à¥‹à¤² करता है। कई शोध में à¤à¥€ यह बात सामने आई है की गारà¥à¤¸à¤¿à¤¨à¤¿à¤¯à¤¾ कैमà¥à¤¬à¥‹à¤œà¤¿à¤¯à¤¾ वजन कम करने के लिठबहà¥à¤¤ असरदार औषधि है और इससे बहà¥à¤¤ कम समय में मोटापे पर काबू पाया जा सकता है।
हाइडà¥à¤°à¥‹à¤•à¥à¤¸à¥€à¤¸à¤¿à¤Ÿà¥à¤°à¤¿à¤• à¤à¤¸à¤¿à¤¡ शरीर में सà¥à¤Ÿà¥ˆà¤®à¤¿à¤¨à¤¾(सहन-शकà¥à¤¤à¤¿) को à¤à¥€ बà¥à¤¾à¤¤à¤¾ है जिससे वà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤¾à¤® करने पर जलà¥à¤¦à¥€ थकन का अनà¥à¤à¤µ नहीं होता है।
गरà¥à¤¸à¤¿à¤¨à¤¿à¤† कमà¥à¤¬à¥‹à¤—िआ के अनà¥à¤¯ लाà¤:-
१. यह खून में कोलेसà¥à¤Ÿà¥à¤°à¥‹à¤² के लेवल को कम करता है।
२. मेटाबलिजà¥à¤® तेज करता है।
३. तनाव को कम करता है।
४. बà¥à¤²à¤¡ शà¥à¤—र को कणà¥à¤Ÿà¥à¤°à¥‹à¤² करता है।
II. गà¥à¤°à¥€à¤¨ कॉफ़ी:- वैसे तो गà¥à¤°à¥€à¤¨ कॉफ़ी में à¤à¤°à¤ªà¥‚र मातà¥à¤°à¤¾ में विटामिनà¥à¤¸ और मिनरलà¥à¤¸ à¤à¥€ पाठजाते है लेकिन वजन कम करने के दृशà¥à¤Ÿà¤¿à¤•à¥‹à¤£ से देखा जाये तो इसमें पाया जाने वाला Chlorogenic acid जो à¤à¤• तरह का à¤à¤‚टी ऑकà¥à¤¸à¥€à¤¡à¥‡à¤‚ट होता है यह कà¥à¤²à¥‹à¤°à¥‹à¤œà¥‡à¤¨à¤¿à¤• à¤à¤¸à¤¿à¤¡ शरीर में मौजूद अलà¥à¤«à¤¾-गà¥à¤²à¥à¤•à¥‹à¤¸à¤¾à¤‡à¤¡à¥‡à¤œ इनà¥à¤¹à¤¿à¤¬à¤¿à¤Ÿà¤°à¥à¤¸ के काम को पà¥à¤°à¤à¤¾à¤µà¤¿à¤¤ करता है जिससे ये शरीर में पहà¥à¤à¤šà¥‡ कारà¥à¤¬à¥‹à¤¹à¤¾à¤‡à¤¡à¥à¤°à¥‡à¤Ÿ को कोशिकाओं में जमने से रोकता है साथ ही यह मेटाबॉलिजम को सà¥à¤§à¤¾à¤° कर ओवरईटिंग पर à¤à¥€ रोक लगाता है जिससे यह तेज़ी से वजन कम करने में सहायक होता है; कà¥à¤²à¥‹à¤°à¥‹à¤œà¥‡à¤¨à¤¿à¤• à¤à¤¸à¤¿à¤¡ के सनà¥à¤¦à¤°à¥à¤ में à¤à¤• विशेष बात यह à¤à¥€ है की कà¥à¤²à¥‹à¤°à¥‹à¤œà¥‡à¤¨à¤¿à¤• à¤à¤¸à¤¿à¤¡ सिरà¥à¤« गà¥à¤°à¥€à¤¨ कॉफ़ी में ही पाया जाता है रोसà¥à¤Ÿà¥‡à¤¡ कॉफ़ी सीडà¥à¤¸ में यह लगà¤à¤— नषà¥à¤Ÿ हो जाता है।
गà¥à¤°à¥€à¤¨ कॉफ़ी के अनà¥à¤¯ फायदे :-
१. यह बà¥à¤²à¤¡ पà¥à¤°à¥‡à¤¶à¤° को घटाने में मददगार होती है।
२. मोटापे को कम करने के साथ यह टाइप-२ डायबिटीज को नियंतà¥à¤°à¤¿à¤¤ करने में à¤à¥€ बहà¥à¤¤ लाà¤à¤¦à¤¾à¤¯à¤• है।
३. कैंसर को मात देने में à¤à¥€ कà¥à¤²à¥‹à¤°à¥‹à¤œà¥‡à¤¨à¤¿à¤• à¤à¤¸à¤¿à¤¡ बहà¥à¤¤ मददगार साबित होता है।
४. जिन लोगों को यादाशà¥à¤¤ कम होने की समसà¥à¤¯à¤¾ हो, उनके लिठà¤à¥€ गà¥à¤°à¥€à¤¨ कॉफी बहà¥à¤¤ मददगार होती है; अलà¥à¤œà¤¾à¤‡à¤®à¤° के मरीजों पर गà¥à¤°à¥€à¤¨ कॉफ़ी के बहà¥à¤¤ सकारातà¥à¤®à¤• पà¥à¤°à¤à¤¾à¤µ देखे गठहैं।
गरà¥à¤¸à¤¿à¤¨à¤¿à¤† और गà¥à¤°à¥€à¤¨ कॉफी दोनों ही अपने सà¥à¤¤à¤° पर वजन कम करने में सकà¥à¤·à¤® होते है।
RESIZER फारà¥à¤®à¤¾ साइंस दà¥à¤µà¤¾à¤°à¤¾ दीरà¥à¤˜ अनà¥à¤¸à¤‚धान के बाद à¤à¤• सही अनà¥à¤ªà¤¾à¤¤ में तैयार किया गया à¤à¤¸à¤¾ फारà¥à¤®à¥‚ला है जो वजन घटाने के लिठà¤à¤• बेजोड़ रेमेडी है जिसके चमतà¥à¤•à¤¾à¤°à¤¿à¤• परिणाम इसका उपयोग शà¥à¤°à¥‚ करने के बाद सिरà¥à¤« २ हफà¥à¤¤à¥‹à¤‚ के à¤à¥€à¤¤à¤° ही देखने मिलने लगते है।
सेवन विधि:- २-२ कैपà¥à¤¸à¥‚ल सà¥à¤¬à¤¹ शà¥à¤¯à¤¾à¤® खली पेट चिकितà¥à¤¸à¥à¤•à¥€à¤¯ परामरà¥à¤¶ अनà¥à¤¸à¤¾à¤° ले।
पतà¥à¤¯:- वजन घटाने की पà¥à¤°à¤•à¥à¤°à¤¿à¤¯à¤¾ के लिठशरीर का डिटॉकà¥à¤¸ होना और कम से कम ॠसे ८ घंटे की à¤à¤°à¤ªà¥‚र नींद का होना बेहद जरà¥à¤°à¥€ है।डिटॉकà¥à¤¸ वह पà¥à¤°à¤•à¥à¤°à¤¿à¤¯à¤¾ है जिसके माधà¥à¤¯à¤® से शरीर से विषैले ततà¥à¤µà¥‹à¤‚ को बहार कर मेटाबोलिजà¥à¤® को सà¥à¤§à¤¾à¤°à¤¾ जाता है बॉडी डिटॉकà¥à¤¸ के लिठहम यहाठघरेलॠतौर पर आसानी से बनाये जाने वाले ३ अलग-अलग पà¥à¤°à¤•à¤¾à¤° के डिटॉकà¥à¤¸ डà¥à¤°à¤¿à¤‚क की जानकारी दे रहे है।
१. नींबू व अदरक से बनने वाला डिटॉकà¥à¤¸ डà¥à¤°à¤¿à¤‚क:- इसे तैयार करने के लिठà¤à¤• गिलास गà¥à¤¨à¤—à¥à¤¨à¥‡ पानी में आधे नींबू के रस के साथ लगà¤à¤— १ इंच अदरक के टà¥à¤•à¥œà¥‡ को अचà¥à¤›à¥€ तरह पीस कर मिलाना है और इसका सेवन सà¥à¤¬à¤¹ खली पेट RESIZER कैपà¥à¤¸à¥‚लà¥à¤¸ लेने से लगà¤à¤— १० मिनट पहले किया जाना चाहिà¤à¥¤
२. दालचीनी के पाउडर से बनने वाला डिटॉकà¥à¤¸ डà¥à¤°à¤¿à¤‚क:- इसे तैयार करने के लिठà¤à¤• छोटी चमà¥à¤®à¤š दालचीनी पाउडर को à¤à¤• गिलास से थोड़ा जà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾ पानी ले कर इसे हलà¥à¤•à¥€ आंच पर लगà¤à¤— ५ मिनट तक पका लीजिये जब पानी लगà¤à¤— १ गिलास रह जाये तो इसे गà¥à¤¨à¤—à¥à¤¨à¤¾ ही रात को सोने से पहले पी लीजिये।
३. खीरे व पà¥à¤¦à¥€à¤¨à¥‡ की पतà¥à¤¤à¤¿à¤¯à¥‹à¤‚ से बनने वाला डिटॉकà¥à¤¸ डà¥à¤°à¤¿à¤‚क:- इसे बनाने के लिठà¤à¤• गिलास सादे पानी में कà¥à¤› खीरे के टà¥à¤•à¥œà¥‡ और पà¥à¤¦à¥€à¤¨à¥‡ की पतà¥à¤¤à¤¿à¤¯à¤¾à¤‚ डाल कर इसे कà¥à¤› देर रहने दे और सà¥à¤¬à¤¹ खली पेट RESIZER कैपà¥à¤¸à¥‚ल लेने से लगà¤à¤— १० मिनट पहले इसका सेवन कर ले।
नोट- फारà¥à¤®à¤¾ साइंस का à¤à¤²à¥‹à¤«à¤¿à¤Ÿ बॉडी डिटॉकà¥à¤¸ के लिठà¤à¤• सरà¥à¤µà¥‹à¤¤à¥à¤¤à¤® पेय है जो शरीर को विषहरीत करने के साथ-साथ शरीर की रोगपà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤°à¥‹à¤§à¤• कà¥à¤·à¤®à¤¤à¤¾ (Immunity) à¤à¥€ बà¥à¤¾à¤¤à¤¾ है, वजन कम करने के लिठà¤à¥€ Aloefit सà¥à¤µà¤¤à¤ƒ सकà¥à¤·à¤® है इसीलिठRESIZER कैपà¥à¤¸à¥‚लà¥à¤¸ के साथ Aloefit का सेवन सोने पर सà¥à¤¹à¤¾à¤—े की तरह है; साथ ही Aloefit कई चमतà¥à¤•à¤¾à¤°à¤¿à¤• औषधीय गà¥à¤£à¥‹ से यà¥à¤•à¥à¤¤ है जिसकी विसà¥à¤¤à¥ƒà¤¤ जानकारी आपको Aloefit के बà¥à¤²à¥‰à¤— पर मिल जायेगी।
अपतà¥à¤¯/ परहेज:- बासी-बादी, तली हà¥à¤ˆ चीजे, हाई कैलोरी फ़ूड, फ़ासà¥à¤Ÿ फ़ूड, जंक फ़ूड, मिठाई या मीठे वà¥à¤¯à¤‚जन और शराब आदि के सेवन से बचे.
वà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤¾à¤®:- शारीरिक शà¥à¤°à¤® या वà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤¾à¤® न सिरà¥à¤« हमें फिट रखता है बलà¥à¤•à¤¿ इससे हमारे सà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥ के लिठबेहद लाà¤à¤¦à¤¾à¤¯à¤• है जो असमय होने वाली कई बीमारीयों से à¤à¥€ हमें बचने में मदद करता है अतः सà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥ व निरोगी काया के लिठà¤à¥€ दैनिक आधार पर हलà¥à¤•à¤¾ वà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤¾à¤® बेहद आवशà¥à¤¯à¤• है I
धà¥à¤¯à¤¾à¤¨ रहे यहाठवà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤¾à¤® से हमारा अà¤à¤¿à¤ªà¥à¤°à¤¾à¤¯ सिरà¥à¤« जिम जा कर घंटो पसीना बहाने से बिलकà¥à¤² नहीं है बलà¥à¤•à¤¿ आप घर पर ही पà¥à¤°à¤¤à¤¿ दिन मातà¥à¤° २० से ३० मिनट के योगा और मॉरà¥à¤¨à¤¿à¤‚ग वाक जैसे हलà¥à¤•à¥‡ वà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤¾à¤® से à¤à¥€ खà¥à¤¦ को फिट रख सकते है I
निषेध:- १२ वरà¥à¤· से कम आयॠवरà¥à¤—, गरà¥à¤à¤µà¤¤à¥€ महिलाये à¤à¤µà¤‚ किसी मेडिकल कंडीशन के अधीन वà¥à¤¯à¤•à¥à¤¤à¤¿ इसका सेवन न करे या किसी चिकितà¥à¤¸à¤•à¥€à¤¯ परामरà¥à¤¶ के बाद ही सेवन करे।
डाइट पà¥à¤²à¤¾à¤¨:- इससे पहले की हम आपको à¤à¤• विशेष डाइट पà¥à¤²à¤¾à¤¨ के बारे में जानकारी दे डाइटिंग से जà¥à¤¡à¥€ कà¥à¤› à¤à¥à¤°à¤¾à¤‚तियों को दूर करना बेहद आवशà¥à¤¯à¤• है पà¥à¤°à¤¾à¤¯à¤ƒ डाइटिंग शबà¥à¤¦ सà¥à¤¨à¤¤à¥‡ ही लोगो के दिमाग में पहला खà¥à¤¯à¤¾à¤² ये आता है की हमें à¤à¥‚का रहना होंगा; जो की बिलकà¥à¤² गलत है डाइटिंग का मतलब खली पेट रहना बिलकà¥à¤² à¤à¥€ नहीं है अपितॠइसका मतलब होता है à¤à¤• संतà¥à¤²à¤¿à¤¤ आहार।
इसमें कोई दोराय नहीं की तीवà¥à¤°à¤¤à¤¾ से वजन घटने के लिठà¤à¤• अचà¥à¤›à¤¾ डाइट पà¥à¤²à¤¾à¤¨ बहà¥à¤¤ अहमॠà¤à¥‚मिका निà¤à¤¾à¤¤à¤¾ है लेकिन डाइट पà¥à¤²à¤¾à¤¨ के कई बार à¤à¤•à¥à¤¸à¤ªà¥‡à¤‚सिव होने की वजह से लोग इसे फॉलो नहीं कर पाते है इसीलिठहम आपको à¤à¤• बेहद इकोनॉमिक डाइट पà¥à¤²à¤¾à¤¨ की जानकारी देंगे जिसे वेजीटेरियन और नॉन-वेजिटेरियन दोनों वरà¥à¤—ों को धà¥à¤¯à¤¾à¤¨ में रख कर तैयार किया गया है; जो सामानà¥à¤¯à¤¤à¤ƒ सà¤à¥€ के बजट में आसानी से आ सकता है।
यहाठहम आपको मातà¥à¤° १० दिनों के à¤à¤• परफेकà¥à¤Ÿ इकनोमिक डाइटिंग पà¥à¤²à¤¾à¤¨ की जानकारी दे रहे है जिसे आप आपकी इकà¥à¤·à¤¾-शकà¥à¤¤à¤¿ और आवशà¥à¤¯à¥à¤•à¤¤à¤¾ के अनà¥à¤¸à¤¾à¤° आगे à¤à¥€ बड़ा सकते है।
सà¥à¤¬à¤¹ करें डिटॉकà¥à¤¸ डà¥à¤°à¤¿à¤‚क का सेवन:-
जैसा की हम पहले ही बता चà¥à¤•à¥‡ है मोटापा कम करने के लिठशरीर से टॉकà¥à¤¸à¤¿à¤¨ निकालने बहà¥à¤¤ जरूरी हैं। इसिलिये सà¥à¤¬à¤¹ उठने के बाद सबसे पहले डिटॉकà¥à¤¸ वॉटर या Aloefit का गà¥à¤¨à¤—à¥à¤¨à¥‡ पानी के साथ सेवन करे फिर à¤à¤• गिलास गà¥à¤¨à¤—à¥à¤¨à¥‡ पानी के साथ २ कैपà¥à¤¸à¥‚ल RESIZER ले; à¤à¤¸à¤¾ करने से शरीर में तेजी से कैलोरी बरà¥à¤¨ होगी। आपको इसे कम से कम नियमित à¤à¤• महीने तक पीना है।
सà¥à¤¬à¤¹ का नासà¥à¤¤à¤¾:-
धà¥à¤¯à¤¾à¤¨ रहे की सà¥à¤¬à¤¹ का नाशà¥à¤¤à¤¾ 250 कैलोरी के अंदर होना चाहिà¤à¥¤ इसके लिठआप इचà¥à¤›à¤¾à¤¨à¥à¤¸à¤¾à¤° ओटà¥à¤¸, दलिया, ऑमलेट, बà¥à¤°à¤¾à¤‰à¤¨ बà¥à¤°à¥‡à¤¡, सà¥à¤•à¤¿à¤® मिलà¥à¤• या पोहा आदि का सेवन कर सकते हैं।
मिड मॉरà¥à¤¨à¤¿à¤‚ग सà¥à¤¨à¥ˆà¤•à¥à¤¸:-
वजन कम करने के लिठआप २-२ घंटे के अंतराल में à¤à¥‚ख लगने पर मिड मॉरà¥à¤¨à¤¿à¤‚ग सà¥à¤¨à¥ˆà¤•à¥à¤¸ के तौर पर गà¥à¤°à¥€à¤¨ टी के साथ कोई à¤à¥€ वीट-फà¥à¤²à¥Œà¤° बिसà¥à¤•à¤¿à¤Ÿ खा सकते हैं या फिर फà¥à¤°à¥‚टà¥à¤¸ में केला, सेब, तरबूज, सतरा या कोई à¤à¥€ दूसरा मौसमी फल खा सकते हैं।
दोपहर का खाना:-
दोपहर के खाने में आपकी इनटेक कैलोरीज 300 से अधिक नहीं होनी चाहिà¤à¥¤ à¤à¤¸à¥‡ में आप लंच के दौरान वेज सूप, बà¥à¤°à¤¾à¤‰à¤¨ राइस, दाल, मछली, आधा कप सà¥à¤Ÿà¥€à¤® वेजिटेबल राइस, मलà¥à¤Ÿà¥€à¤—à¥à¤°à¥‡à¤¨ चपाती के साथ कोई हरी सबà¥à¤œà¥€ या दाल खा सकते हैं या अंडे का सैंडविच à¤à¥€ खा सकते हैं। सबà¥à¤œà¤¿à¤¯à¥‹à¤‚ को कम तेल में ही पकाà¤à¤‚ साथ ही वाइट बà¥à¤°à¥‡à¤¡ और मैदे का सेवन बिलकà¥à¤² à¤à¥€ न करे।
शाम का नाशà¥à¤¤à¤¾:-
शाम को जब 6 बजे के करीब जोरों की à¤à¥‚ख लगे तब आप कोई फल, डà¥à¤°à¤¾à¤ˆ फà¥à¤°à¥‚टà¥à¤¸, गà¥à¤°à¥€à¤¨ टी के साथ वीट-फà¥à¤²à¥‹à¤° बिसà¥à¤•à¤¿à¤Ÿà¥à¤¸, उबले अंडे का सफेद हिसà¥à¤¸à¤¾, संतरे का जूस, गà¥à¤°à¤¿à¤²à¥à¤²à¤¡ वेज सैंडविच या फिर लगà¤à¤— १०० गà¥à¤°à¤¾à¤® ओटà¥à¤¸ à¤à¥€ खा सकते हैं।
धà¥à¤¯à¤¾à¤¨ रहे की शाम के नासà¥à¤¤à¥‡ से लगà¤à¤— ४५ मिनट पहले आपको रेसिज़ेर की २ कैपà¥à¤¸à¥‚लà¥à¤¸ à¤à¤• गिलास गà¥à¤¨à¤—à¥à¤¨à¥‡ पानी के साथ लेनी है I
डिनर में कà¥à¤¯à¤¾ खाà¤à¤‚:-
रात के समय डिनर हमेशा हलà¥à¤•à¤¾ ही होना चाहिठइसीलिठ2 मलà¥à¤Ÿà¥€à¤—à¥à¤°à¥‡à¤¨ रोटियों के साथ आधा कप चिकन करी या उबली सबà¥à¤œà¤¿à¤¯à¤¾à¤‚ खा सकते हैं या उबले चिकन बà¥à¤°à¥‡à¤¸à¥à¤Ÿ के साथ उबली सबà¥à¤œà¤¿à¤¯à¤¾à¤‚ खा सकते हैं साथ ही हाई-फाइबर फूडà¥à¤¸ के लिठआप सलाद में पà¥à¤¯à¤¾à¤œ और टमाटर के साथ खीरा, ककड़ी, गाजर, मूली, चà¥à¤•à¤‚दर या शलजम जो à¤à¥€ आसानी से उपलबà¥à¤§ हो जाये खा सकते है.
नोट:- वजन घटने के दृशà¥à¤Ÿà¤¿à¤•à¥‹à¤£ से औसतन 70kg वजन के वà¥à¤¯à¤•à¥à¤¤à¤¿ को दिन à¤à¤° में लगà¤à¤— ४ से ५ लीटर पानी पीना चाहिठलेकिन धà¥à¤¯à¤¾à¤¨ रहे पानी पिने का सही तरीका हमारे पाचन तंतà¥à¤° को सीधे पà¥à¤°à¤à¤¾à¤µà¤¿à¤¤ करता है इसीलिठहमेशा खाना खाने से आधे घंटे पहले और खाना खाने के ४५ मिनट बाद ही पानी पीना उचित माना गया है जिससे à¤à¥‹à¤œà¤¨ का पाचन सही तरीके से हो सके।
रात में सोने से पहले पिठडेटॉकà¥à¤¸ डà¥à¤°à¤¿à¤‚क या Aloefit:-
अगर रात में आप सोने के पहले डेटॉकà¥à¤¸ डà¥à¤°à¤¿à¤‚क या Aloefit लेते हैं तो इससे आपका मोटापा बहà¥à¤¤ जलà¥à¤¦à¥€ दूर होगा।